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頭「丟丟痛」！減緩偏頭痛5妙招

上班的時候太陽穴痛到不行，整個頭像快爆炸，眼前的世界變成萬花筒？嚴重偏頭痛恐讓你成為中風的高危險群！醫師指出，偏頭痛好發於女性，且患者容易成為中風的高危險群，建議出現偏頭痛症狀的病人，先上台灣頭痛協會做自我檢測，初步判斷是否罹患偏頭痛，再找神經內科醫師討論。

偏頭痛可能遺傳　且增加中風機率

天天去角質？4大錯誤戰「痘」術

青春痘是常見的皮膚疾病，嚴重時會影響自信，造成情緒低落，學習乏力，人際關係受挫，影響人格發育。皮膚科醫師表示，生活作息正常和情緒穩定是改善青春痘的最佳良方，但有些人誤信謠言，選擇錯誤的保養方式，不僅無法緩解發炎症狀，反而容易破壞皮膚，助長痘痘的蔓延態勢，甚至引發接觸性皮膚炎。

錯誤戰術一：猛洗臉去油膩

去角質怎麼做？先依膚質挑選產品

對於季節轉換最為敏感的皮膚也在此時冒出警訊，出現油水不平衡長痘痘、或是乾燥脫皮、發癢等症狀。而在保養步驟中不可或缺的「去角質」，也是影響皮膚好壞的關鍵之一，市面上許多不同種類的去角質產品，若使用不當反而會降低肌膚抵抗力，根據國外資訊網站「wiseGEEK」內容，分析去角質產品種類及優缺點，才能挑選出最適合的去角質方式。

為何需要去角質？

皮脂腺原本就會分泌油脂在肌膚表面形成角質層，避免肌膚直接受到外界刺激。但由於生活作息不規律、食物刺激、抽菸喝酒或其他不良習慣而影響內分泌，就會導致肌膚油脂分泌不正常；因而在臉上堆積過厚老廢角質，讓臉看起來暗沉，保養品也都吸收不了。因此，定期為肌膚去角質就成了日常保養不可或缺的一項步驟。

過度去角質了嗎？自我檢測4招

皮膚自然代謝的角質層有好處也有壞處，角質層可以保護皮膚不會直接接觸到外界髒汙、刺激，不過如果角質層堆積過厚，反而成為皮膚粗糙、暗沉無光澤的原因，去角質是基礎保養重要的步驟之一，但對於去角質的基本概念，你知道多少？

洗完臉後，照習慣塗上化妝水、乳液，但總是覺得保養品難以吸收，皮膚的問題也很難改善。這時候就要注意，可能是皮膚角質層過厚的徵兆，才會導致保養品的成份都吸收不了。不過，若選用太過刺激的去角質產品，或是太過頻繁使用，都會讓臉部肌膚變得更脆弱敏感，反而害肌膚扣分。因此應先了解自己肌膚角質堆積的速度，再搭配個人保養順序來判定是否有過度去角質。

check一下自己平常的保養習慣！

1.潔顏產品有無去角質顆粒？

下午茶喝什麼好呢 來杯可減肥的白咖啡吧！

「飯後來杯咖啡」，也成為下午茶最流行，最常見的交際方式。可見，咖啡的魅力，讓許多人留戀其中。享受一杯美味咖啡同時，對自己的健康保健更有意想不到的助益呢！在此要推薦好用的「白咖啡」給妳，它和黑咖啡不一樣的是，完全不加焦糖及任何添加物，所以低熱量，低咖啡因，能避免一般咖啡帶來的燥熱上火，是瘦身的最佳飲品。所以不愛咖啡苦澀味的姐妹們，不妨可以試一下白咖啡唷！

搭上熱潮！請妳跟我這樣吃冰淇淋瘦身

全台掀起冰淇淋熱！相信妳也發現身邊不少朋友紛紛打卡，上傳冰淇淋照片至社群軟體，簡直人手一支，就算寒流來襲，仍熱門！其實看似甜蜜可口的冰淇淋，熱量很驚人！一支約200大卡不等，口感愈綿密、熱量也愈高，必須快走1個小時或慢跑30分鐘，才能將熱量消耗掉！想吃冰淇淋，又怕發胖怎麼辦？教妳一些撇步！

小撇步！

大蒜要生吃才會瘦 也教妳如何10秒剝除！

我們每日幾乎都會吃到大蒜，10道料理起碼有8道添加了大蒜，卻忘記它是長壽的超級食物。它含有豐富蛋白質、維生素及碳水化合物，可以清腸排毒、預防癌症，更發現有減少體內脂肪的功效！這麼好的食材我們要常常吃，下面找到一些方式來教大家怎樣正確吃大蒜，輕盈瘦下來！

誠意愛意百分百！巧克力最簡單DIY做法

DIY製作一盒巧克力口味其實不難.......

形狀又可依喜好調整，加上簡單包裝，光誠意已是滿分！製作方法其實不難，教妳們最簡單的作法！

親手製作 充滿愛的巧克力！

1.買另一半喜歡吃的巧克力切成碎塊放入金屬碗裡，浸泡熱水裡溶解，使之略冷卻成泥狀。 

比情人更療癒 手工熱甜點食譜大公開

不算甜點控的我，唯有一項例外，那就是暖呼呼的熱甜點，有溫度的手工現做，比情人擁抱的那雙手，更讓人融化。

野莓躲貓貓

鮮豔的野莓在餅皮下若隱若現，而有了躲貓貓這個可愛的名字，德國的Party、慶典上都會準備這道甜點讓賓客享用，烤得溫熱的餅皮，沁涼的藍莓、蔓越莓、覆盆子在口中爆開，酸甜滋味冷熱交融，非常驚喜！