偶爾吃素也不賴！不委屈口腹的3種吃素法
圖中模特兒在後台籌備服裝秀時，選擇蔬菜水果增加飽足感，並維持肌肉能量，一樣可以精力充沛，漂亮過一天！但要我們完全放棄美味的肉食？不用！我們只需要間斷性的吃素，在每週特定時段遠離肉類即可。根據美國最新營養學研究顯示，偶爾吃素也有莫大的好處，例如每週選一天吃素，罹患心血管系統疾病的危險會下降28%，發胖比例會減少17%；每隔兩天吃素的話，更能將心血管系統病降低至68%，發胖比例減小至47%。主要原因是肉食會在新陳代謝中產生較多的毒素，造成腸胃的負擔，清淡的飲食可以幫助調節，在此整理出三種不委屈口腹的吃素法，讓你(妳)吃素即可達到排毒效果！
夏天來了輕食當道 簡單不過的美味料理快試試！
健康意識大行其道，美食究其原味，不代表就得單調乏味，用簡單不過的烹調和調味，引出裸食的奔放熱情。
辦公室美人注意！目標：〝白瘦美〞3招保鮮肌齡
「高富帥」是形容男人幾近完美的狀態，而對於女人而言，網友則給了「白瘦美」作為對等的比喻，可見〝白〞這件事對亞洲女性的重要！許多女生美白更是一年四季不懈怠，精益求精毫不馬虎。關於保鮮肌齡，特派編輯就要和林葉亭老師討教幾招，適合辦公室美人天天跟著做，在夏天前養出勻淨水嫩肌。
與時尚運動風最相襯：60s低馬尾辮
其實早在60s就開始風靡「低馬尾辮」造型，爾後每一季的時裝秀上總少不了它。時髦又百搭的低馬尾，符合任何風格的需求與場合，如果對於頭型不滿意的人，也可透過低馬尾來作修飾，對於不太會整理頭髮的女孩，學會了更是一大福音！不過，時尚女與村姑卻是一線之隔，一不小心就會出現悲劇，想複製名人的造型並非隨性一綁就能完成，提供以下幾個低馬尾辮秘訣傳授給妳。
運動一樣吸睛 夏季9樣時尚健身指南
誰說運動時後只能搭配素顏和無趣的穿搭？許多注意身材的女性對於運動健身愈來愈感興趣，不是要妳濃妝上健身房，而是透過簡單的美容或搭配技巧，讓妳在健身過程也能享受美麗、舒適，而非看起來只有狼狽，更能利用專業而流行的配件，提升自己的整體造型！9個妳必須注意的小細節，讓妳成為陽光又時尚的運動甜心！
時尚女健身9吸睛知識
慢跑美麗心機 3招助妳成為活氧系美人!
現在 OL 對於身材和健康的自我要求頗高，許多人利用下班或週休進行慢跑運動，讓身體充滿氧氣、氣色容光煥發！運動前記得吃一點澱粉類食物，和擦針對脂肪的身體產品，運動後還要做拉筋伸展運動，讓肌肉比較有勻稱，還有若想增強肌肉，可補充蛋白質喔！除了以上慢跑保養原則，還有美麗心機喔！這次請來慢跑活氧美人于長君，以及對運動和健身很有心得的彩妝大師Kevin，與妳們分享，讓妳們美上加美！
初秋時尚女減肥法 3個快樂享瘦夜跑的Tips
威尼斯影展緊接著就是時裝週開跑，即便是大牌女星也都卯足勁努力運動，為的就是練出苗條的緊緻曲線。除了瑜珈與上健身房外，其實女星最愛的就是「慢跑」。隨著許多有趣的路跑活動舉行，近期在台灣可說掀起一股熱潮，愈來愈多愛美女性開始加入夜間慢跑活動，這個專家視為最簡單、有效的健身方式，要達到最高成效需要注意哪些事？傳授快樂夜跑的訣竅給正為體型困擾的妳。
