i self 愛自己

下午茶喝什麼好呢 來杯可減肥的白咖啡吧！

「飯後來杯咖啡」，也成為下午茶最流行，最常見的交際方式。可見，咖啡的魅力，讓許多人留戀其中。享受一杯美味咖啡同時，對自己的健康保健更有意想不到的助益呢！在此要推薦好用的「白咖啡」給妳，它和黑咖啡不一樣的是，完全不加焦糖及任何添加物，所以低熱量，低咖啡因，能避免一般咖啡帶來的燥熱上火，是瘦身的最佳飲品。所以不愛咖啡苦澀味的姐妹們，不妨可以試一下白咖啡唷！

鮮少人知道白咖啡對人體也有極大的功效，將咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低，不加入任何添加劑來加強味道，甘醇芳香不傷腸胃，所以是很好的瘦身飲品。貼心建議，飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會增高，所以這時候就要配合運動，比如快步走10-15分鐘，也可在原地做些伸展運動，踏腳、收腹等，可將脂肪酸變成熱能，有效燃燒脂肪了！

然後喝完咖啡，記得不要丟掉咖啡渣喔，因為它有可取之處。將乾燥的咖啡渣加上粗鹽，放在鞋櫃裡，可以除濕、除臭的效果！或者可以混合洗手乳洗手，藉咖啡渣裡頭含有活性碳可以吸附很多微小的污垢，去污效果比一般更好！還有，妳若喜歡種菜，可以將咖啡渣舖在泥土上，可以防蟲，或者拌入泥土，有助於花草長的更好！