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適度補充維生素　堅持健康享瘦

大家都知道，愛好吃甜食、澱粉、肉類，可能會因為熱量攝取過多，造成肥胖問題。有研究資料顯示，全球每年因肥胖引發疾病導致的死亡人數，遠高於因飢餓而引起的死亡。國際上有許多醫學研究單位針對肥胖問題，仍然如火如荼嘗試尋找解決靈丹妙藥。但提醒愛美人士們在節食保持身材的同時，若沒有適度補充維生素，可能對健康造成隱憂。

飲食控制者宜適度補充維他命　彌補營養補充不足

由於現代人生活忙碌，且外食機會多，或經常吃太多過度精緻化與加工食物，都容易造成營養素攝取失衡；或是因為身體毛病不斷，食不下嚥，營養不完整，身體的健康防護網逐漸變弱，這時就需要適當補充維他命，幫助身體保持充沛活力和保護力。

飲食控制的同時一定要特別注意健康；在改變飲食習慣與熱量攝取的同時，要注意營養補充均衡與維持固定運動，最好適當補充維他命，否則長時間失衡的情況，會導致身體出現健康警訊，包括、、體力不足、保護力變差等情形，此時不妨適度補充維他命，幫身體補足完整營養素才有好活力。

追求美好的體態也不能忽略健康，千萬不要為了減重惡性節食，身體運作的維生素都攝取不足，導致氣色不好、精神不佳等問題發生，健康調理身體適當補充維他命，才能成為擁有青春、活力、保護力的健康美人。