我再也不要晃著手臂跟人說掰掰了
好想穿無袖上衣，卻害怕會露出掰掰袖該怎麼辦？來，趴下，把雙手放在胸口兩側，膝蓋著地，手肘靠近身體，然後慢慢用力撐起，讓上半身離開地面，停住，再慢慢回到地面，吐氣，動作重複15下，休息一分鐘，可循環2-4次，這樣，就可以消除掰掰袖，自信穿上無袖衣了。
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- Aug 06 Wed 2014 08:00
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