酸櫻桃汁使你充滿活力、草莓可……？！5種食物讓你在豔陽下性感又動人
是不是夏天提早來了呀？天氣好熱~太陽好大唷！提醒你，在享受陽光之際，千萬別忘了為自己的肌膚做好防曬。此外，吃對東西也很重要，以下5種食物，不但能幫你擁有輕盈體態，還能減緩陽光的傷害，甚至防止蟲咬！
草莓可防曬草莓含有韖花酸（Ellagic acid），根據《實驗皮膚學》期刊一項動物研究指出，這種複合物具有抗UV輻射的功效。韖花酸能減少體內釋放引發發炎反應的分子生成，而會產生像龍蝦一樣性感的粉紅色。此外，這種酸能保留使皮膚光滑的膠原蛋白，讓皺紋不上身。
葉綠色植物保護眼睛健康眼睛暴露於日照下過久會引發白內障和黃斑部病變。請注意，這些你以為的「老人問題」可能在20或30歲時就出現症狀。請從現在多吃深綠色蔬菜（菠菜和羽衣甘藍）以攝取葉黃素和玉米黃素，這兩種複合物可以將陽光中有害的藍光輻射過濾掉。
酸櫻桃汁使你充滿活力陽光普照的日子最適合從事戶外活動，但運動後的全身酸痛卻使你動彈不得。酸櫻桃（tart cherry）汁可讓妳不再傷腦筋。《國際運動營養學協會期刊》報告指出，慢跑者運動前喝了這種果汁後，酸痛症狀比沒喝的人減少67％。酸櫻桃具有花青素能減緩發炎症狀。
綠茶能抑制胃口這是獲得魔鬼身材的祕密武器。研究指出，綠茶中含有的抗氧化物能阻斷脂肪吸收。實驗中攝取了綠茶萃取物的老鼠體重增加速度比沒喝茶的同類要慢。一天2杯，不論是熱的、涼的或是加冰的綠茶都具有纖體效果。
大蒜幫你趕走惱人蚊子《美國醫學協會期刊》一項研究指出，攝取蒜製成的藥丸的受試者（1200毫克，大約等同一天兩朵）被蚊蟲咬的比例低於比沒吃的人。原因可能是大蒜改變了妳散發的氣味，使蚊子失去目標。妳可以吃大蒜，如果怕它的味道，也可以吃大蒜精補充食品。
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